美肌対策としてビタミンCを意識して摂るようにしています

私は最近、美肌対策のためにもビタミンCを多く取りたいと思っています。

水分補給もしながら美肌対策をしようと思い、スポーツドリンクでビタミンCが多く含まれているものを飲んでいます。

飲み物は種類によって利尿作用のあるものと、体に水分が浸透しやすいものがあります。

私はもともと紅茶が好きで良く飲んでいるのですが、紅茶は利尿作用があるので、汗をたくさんかく夏にはあまり多く飲まないようにしています。

スポーツドリンクは体に吸収されやすいので、夏は特に飲むようにしています。

さらにビタミンC効果で、潤いのある美肌効果を高めていきたいと思っています。

さらに日差しの強い時間帯は外出を避け、朝や夕方に出かけるようにしています。

また、雨や曇りの日でも紫外線が気になるので、どんな天候の日でも外出する時は必ず日焼け止めを塗るようにしています。

今年の夏は特にビタミンCを多く補給して、美肌効果を高めるとともに、肌年齢も下げて行きたいと思っています。

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